別再妄想自己有多任務(wù)運(yùn)行的本事,一心多用就是同時(shí)搞砸所有事??茖W(xué)證明,多任務(wù)處理就是個(gè)傳說(shuō),同時(shí)專(zhuān)注于兩件或兩件以上的事情是不可能的,因?yàn)槟愕淖⒁饬κ菬o(wú)法分割的,你沒(méi)有辦法同時(shí)注意到所有事情,總會(huì)有遺漏的情況,只會(huì)導(dǎo)致你完成這些任務(wù)的時(shí)間比一個(gè)一個(gè)任務(wù)的做時(shí)間還長(zhǎng)。所以一次只專(zhuān)心完成一件事吧,然后再把注意力轉(zhuǎn)移到下一件事上。別再妄想自己有多任務(wù)運(yùn)行的本事,一心多用就是同時(shí)搞砸所有事??茖W(xué)證明,多任務(wù)處理就是個(gè)傳說(shuō),同時(shí)專(zhuān)注于兩件或兩件以上的事情是不可能的,因?yàn)槟愕淖⒁饬κ菬o(wú)法分割的,你沒(méi)有辦法同時(shí)注意到所有事情,總會(huì)有遺漏的情況,只會(huì)導(dǎo)致你完成這些任務(wù)的時(shí)間比一個(gè)一個(gè)任務(wù)的做時(shí)間還長(zhǎng)。所以一次只專(zhuān)心完成一件事吧,然后再把注意力轉(zhuǎn)移到下一件事上。但是在東方封閉的教育模式下,好奇心強(qiáng)的孩子被打成“另類(lèi)”,受到老師和家長(zhǎng)的打擊.坪山區(qū)不和小朋友玩的小孩注意力訓(xùn)練方法
1) 上課愛(ài)走神,東張西望,經(jīng)常認(rèn)真的看著黑板,可腦海里就東想西想了,在教室里寫(xiě)作業(yè)思想不集中,上課鈴聲響了,坐在教室里十多分鐘還不能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),教在家里做作業(yè),注意力總是不能放在學(xué)習(xí)上,有時(shí)上廁所,有時(shí)想看電視,有時(shí)望著大人。(2) 在看書(shū)和做作業(yè)時(shí),很在意周?chē)穆曇?,?duì)周?chē)穆曇袈?tīng)得很清楚(3) 學(xué)習(xí)靜不下心來(lái),不能維持在20分鐘以上(4) 上課有時(shí)發(fā)呆,或東張西望,愛(ài)是幻想
1) 上課愛(ài)走神,東張西望,經(jīng)常認(rèn)真的看著黑板,可腦海里就東想西想了,在教室里寫(xiě)作業(yè)思想不集中,上課鈴聲響了,坐在教室里十多分鐘還不能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),教在家里做作業(yè),注意力總是不能放在學(xué)習(xí)上,有時(shí)上廁所,有時(shí)想看電視,有時(shí)望著大人。(2) 在看書(shū)和做作業(yè)時(shí),很在意周?chē)穆曇?,?duì)周?chē)穆曇袈?tīng)得很清楚(3) 學(xué)習(xí)靜不下心來(lái),不能維持在20分鐘以上(4) 上課有時(shí)發(fā)呆,或東張西望,愛(ài)是幻想注意力不集中小孩子注意力訓(xùn)練哪家便宜成年后注意力也就在30分鐘以上,有意注意是指孩子有目的性 持續(xù)的注意某個(gè)事物需要的時(shí)間.
感覺(jué)統(tǒng)合理論理論提出由美國(guó)南加州大學(xué)臨床心理學(xué)博士愛(ài)爾絲()于1969年首先系統(tǒng)提出。[3]理論研究1970年歐美、日本先進(jìn)國(guó)家,問(wèn)題兒童日趨嚴(yán)重,經(jīng)數(shù)百位研究者共同研究,終于1972年由美國(guó)南加州大學(xué)愛(ài)爾絲博士()根據(jù)腦功能研究,提出感覺(jué)統(tǒng)理論。愛(ài)爾絲博士認(rèn)為感覺(jué)統(tǒng)合是指將人體各部分感覺(jué)信息輸入組合起來(lái),經(jīng)大腦統(tǒng)合作用,完成對(duì)身體內(nèi)外知覺(jué)做出正確反應(yīng)。愛(ài)爾絲博士提出的感覺(jué)統(tǒng)合治療方法為這些兒童提供了矯治的機(jī)會(huì),也解決了家長(zhǎng)和老師為高智商低成績(jī)兒童現(xiàn)象的煩惱。術(shù)語(yǔ)運(yùn)用領(lǐng)域感覺(jué)統(tǒng)合術(shù)語(yǔ)廣泛的應(yīng)用與行為和腦神經(jīng)科學(xué)的研究,也就是說(shuō)感覺(jué)統(tǒng)合的理論是由腦神經(jīng)神經(jīng)生理學(xué)基礎(chǔ)發(fā)展而來(lái)。簡(jiǎn)單地講,感覺(jué)統(tǒng)合是一種大腦和身體相互協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)過(guò)程,沒(méi)有感覺(jué)統(tǒng)合,大腦和身體都不能發(fā)展。我國(guó)的有關(guān)研究表明,在兒童中存在不同程度的感覺(jué)統(tǒng)合失常者占10-30%。感覺(jué)統(tǒng)合失常的罪魁禍?zhǔn)?,是都市化生活和小家庭制度。感覺(jué)統(tǒng)合不足的影響造成的行為失常:好動(dòng)不安、注意力不集中、笨手笨腳、嚴(yán)重害羞等,一直打擾著老師和家長(zhǎng)。
注意你吃什么,怎么吃。我們剛剛列舉了對(duì)大腦好的食物,但是這還不夠。我們現(xiàn)在希望你是均衡飲食,不是說(shuō)一手拿漢堡一手拿派的那種均衡。首先,現(xiàn)在開(kāi)始選擇更的食物也不晚。許多認(rèn)為,練習(xí)自我控制可以提高你的注意力,縮小你的腰圍??梢源_定的是,謹(jǐn)慎緩慢的進(jìn)食意味著你用心感受了食物,你品嘗它,享受它,更重要的是你欣賞它,消化從嘴里開(kāi)始。所以,如果你狼吞虎咽的吃東西,像豬八戒吞人參果似的,就肯定會(huì)胃痙攣,那可不利于集中注意力。個(gè)體的生理狀態(tài),如疲勞、饑餓、疾病等都會(huì)對(duì)注意力產(chǎn)生影響。
2)無(wú)關(guān)動(dòng)作會(huì)停止.當(dāng)一個(gè)人正在緊張注意時(shí),其外部動(dòng)作常常表現(xiàn)為靜止?fàn)顟B(tài).如前面說(shuō)到的那個(gè)孩子在看動(dòng)畫(huà)片時(shí),坐在凳子上一動(dòng)不動(dòng),連蘋(píng)果都忘了吃。再比如,你給孩子講故事時(shí),孩子聽(tīng)得出了神,抬著頭一動(dòng)不動(dòng)地望著你,變得很安靜。這些就是孩子在緊張注意時(shí)無(wú)關(guān)動(dòng)作停止的表現(xiàn)。無(wú)關(guān)動(dòng)作會(huì)停止.當(dāng)一個(gè)人正在緊張注意時(shí),其外部動(dòng)作常常表現(xiàn)為靜止?fàn)顟B(tài).如前面說(shuō)到的那個(gè)孩子在看動(dòng)畫(huà)片時(shí),坐在凳子上一動(dòng)不動(dòng),連蘋(píng)果都忘了吃。再比如,你給孩子講故事時(shí),孩子聽(tīng)得出了神,抬著頭一動(dòng)不動(dòng)地望著你,變得很安靜。這些就是孩子在緊張注意時(shí)無(wú)關(guān)動(dòng)作停止的表現(xiàn)。注意力還可以提高我們的學(xué)習(xí)和工作效率。南山區(qū)語(yǔ)言發(fā)育遲緩兒童注意力訓(xùn)練哪家效果好
還有有些學(xué)生安靜的聽(tīng)課,認(rèn)真的看著黑板,但是腦海就走神了。其實(shí)男生主要表現(xiàn)坐不住.坪山區(qū)不和小朋友玩的小孩注意力訓(xùn)練方法
對(duì)于注意力不集中的孩子,日常訓(xùn)練方法有創(chuàng)造良好的環(huán)境、制定明確的目標(biāo)、合理規(guī)劃時(shí)間、進(jìn)行增強(qiáng)注意力的活動(dòng)、建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制等。1、創(chuàng)造良好的環(huán)境:提供一個(gè)安靜、整潔且沒(méi)有干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境,在這個(gè)環(huán)境中,減少噪音和視覺(jué)上的刺激;2、制定明確的目標(biāo):將學(xué)習(xí)任務(wù)分解為小部分,并設(shè)置清晰的時(shí)間限制,幫助孩子建立起完成任務(wù)的步驟和目標(biāo);3、合理規(guī)劃時(shí)間:教導(dǎo)孩子合理規(guī)劃時(shí)間,比如將學(xué)習(xí)時(shí)間劃分為短暫的時(shí)間段,每段時(shí)間專(zhuān)注進(jìn)行一項(xiàng)任務(wù),并在休息時(shí)間放松一下;4、進(jìn)行增強(qiáng)注意力的活動(dòng):通過(guò)一些游戲和活動(dòng)來(lái)鍛煉孩子的專(zhuān)注力,如拼圖游戲、迷宮、藏寶游戲等,這些活動(dòng)可以幫助孩子培養(yǎng)集中注意力的能力;8、建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制:及時(shí)給予孩子積極的反饋和肯定,鼓勵(lì)他們保持專(zhuān)注和集中注意力的行為,可以設(shè)立小的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制來(lái)激勵(lì)孩子的努力。坪山區(qū)不和小朋友玩的小孩注意力訓(xùn)練方法